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中心活動
活動名稱:焦慮Down Down Down 生活Up Up Up 
活動種類:一般
活動日期:2009/08/06

焦慮Down Down Down 生活Up Up Up 

認知行為取向短期團體治療

 

目的:藉由成員互助支持團體的進行,運用認知治療理論協助成員認識自己的情緒狀態,學會如何透過調整功能失調的想法改善情緒困擾,內化理性的生活哲學。加入壓力管理放鬆技巧之訓練,幫助成員舒緩在忙碌緊湊的生活中所產生的身心不適。

 

主辦單位:臺北市政府衛生局

團體時間:9886 98年9月24,每週四晚上6:308:30;共八週

團體地點:臺北市社區心理衛生中心4樓團體室(臺北市金山南路一段5號)

參與對象:歡迎容易緊張焦慮,願意透過想法轉個彎來改善心情、運用放鬆技巧減壓的人,限10-12

參與費用:全額免費(需承諾全程參與)

報名方式及注意事項
1.
報名截止日期:98710日(星期五)
並請務必於傳真報名表後來電確認

2.面試日期:98720()721()晚間6:00-9:00,並請於面談時,攜帶身份證明文件(如:身份證、健保卡、汽機車駕照等,擇一),俾利核對身份。

3.本活動將於7/15(三)本中心網站(http://mental.health.gov.tw/)公布會前面試名單及時間。

4.本活動將於8/3(一)本中心網站(http://mental.health.gov.tw/)公布參與學員 名單。

5.若欲取消參與請於7/14()來電告知,若未來電告知者,3個月內不得參與本中心辦理之相關團體活動

報名傳真:(02)3393-6588

洽詢電話:(02)3393-6779分機18

活動內容:

 

 

     

第一週

08/06

6:308:30 pm

相見歡/認識壓力反應/團體說明

第二週

08/13

6:308:30 pm

我的焦慮經驗/腹式呼吸

第三週

08/20

6:308:30 pm

認識ABC理論/腹式呼吸

第四週

08/27

6:308:30 pm

確認自動化思考/肌肉放鬆法一

第五週

09/03

6:308:30 pm

挑戰自動化思考/肌肉放鬆法一

第六週

09/10

6:308:30 pm

產生替代性思考/肌肉放鬆法二

第七週

09/17

6:308:30 pm

轉一個彎海闊天空-認知重建/肌肉放鬆法二

第八週

09/24

6:308:30 pm

團體回顧與評估

 

團體帶領者:

帶領者

林怡君心理師

黃惠萱心理師

經歷:

臺安醫院身心科 臨床心理師

心理研究所臨床組碩士

經歷:

臺安醫院身心科  臨床心理師

臨床心理系研究所碩士

 


焦慮DownDownDown生活UpUpUp 認知行為取向短期團體治療 報名表

   

 

聯絡電話

(日)           (夜)

(手機)          E-mail

聯絡住址

□□□ 

報名管道

□自行報名  

□機構轉介

轉介單位:                      

機構轉介者姓名:                        

  轉介者聯絡電話:                        

參與期待

 

 

※在您參加團體之前,我們希望瞭解一些您的基本資料,請依您實際狀況填寫──

一、基本資料:(請於適當的□內打勾)

性別:□男  □女     婚姻狀態:                   

學歷:□小學(含以下)  □中學  □高中(職)  □大專  □研究所以上

年齡:□12歲以下  1219  2029  3039  4049

            5059  6069  6069  7079

目前職業:□學生 □軍公教 □商 □工 □服務業 □農漁牧 □家管 □待業中 □其他    

二、壓力調適狀況(請於適當的□內打勾):

您認為造成您生活中壓力來源的因素主要有哪些?

□人際關係  □親子關係  □兩性關係  □姻親關係(如夫妻、婆媳、妯娌、岳婿等) 

□課業壓力  □生涯規劃(如升學、就業)  □職場問題  □生活經濟□身心健康問題(如失眠、胸悶、中老年慢性病、更年期等)  □其他問題(請說明)                      

三、就醫狀況:(請於適當的□內打勾)

是否曾去看過精神科(或身心科)

□不曾  □曾經去                   醫院就診,診斷                            

是否服用藥物

□是;藥物名稱:                                           □否

※以下幾件事情在您報名團體前必須先向您說明,並確認您同意(請於□內打勾)後再邀請您參與

1.我瞭解這不是聽演講而是成長團體,我願意主動參與,分享個人經驗。

2.我是自願報名參加,而非被家人安排或強迫來參加。

3.我願意探討個人生活中的困擾,而不只是當旁觀者、見習生,觀摩別人或帶領者處理問題。

4.對於個人的問題,瞭解帶領者並不能幫我改變遭遇,但會幫助我內省,靠改變自己的行動和想法來改善問題。

5.我願意尊重他人隱私,同意為團體中聽得的經驗保密。

6.我瞭解團體並不適合當場處理我和另外一個關係人(例如:伴侶、孩子、男女朋友、父母、手足)的問題,因此我願意一人加入而非和關係人一起加入。

7.我同意參與帶領者安排的團體前評估目的是評估本團體對我是否合適,以及我是否可以符合團體的要求,無論我是否被接受參與團體,我願意尊重帶領者的決定。

可參與面談之時間

□7/20(一)18:00~21:00                          □7/21(二)18:00~21:00 

以上時段請勾選一個合適時段,以利安排團體前面談時間,全程約需20分鐘

 

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