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認知行為取向短期團體治療
目的:藉由成員互助支持團體的進行,運用認知治療理論協助成員認識自己的情緒狀態,學會如何透過調整功能失調的想法改善情緒困擾,內化理性的生活哲學。加入壓力管理與放鬆技巧之訓練,幫助成員舒緩在忙碌緊湊的生活中所產生的身心不適。
主辦單位:臺北市政府衛生局
團體時間:98年8月6日 至 98年9月24日,每週四晚上6:30-8:30;共八週
團體地點:臺北市社區心理衛生中心4樓團體室(臺北市金山南路一段5號)
參與對象:歡迎容易緊張焦慮,願意透過想法轉個彎來改善心情、運用放鬆技巧減壓的人,限10-12人
參與費用:全額免費(需承諾全程參與)
報名方式及注意事項 1.報名截止日期:98年7月10日(星期五),並請務必於傳真報名表後來電確認。
2.面試日期:98年7月20日(一)、7月21日(二)晚間6:00-9:00,並請於面談時,攜帶身份證明文件(如:身份證、健保卡、汽機車駕照等,擇一),俾利核對身份。
3.本活動將於7/15(三)於本中心網站(http://mental.health.gov.tw/)公布會前面試名單及時間。
4.本活動將於8/3(一)於本中心網站(http://mental.health.gov.tw/)公布參與學員 名單。
5.若欲取消參與請於7/14(二)前來電告知,若未來電告知者,3個月內不得參與本中心辦理之相關團體活動。
報名傳真:(02)3393-6588
洽詢電話:(02)3393-6779分機18
活動內容:
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週 數 |
日 期 |
時 間 |
課 程 主 題 |
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第一週 |
08/06 |
6:30-8:30 pm |
相見歡/認識壓力反應/團體說明 |
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第二週 |
08/13 |
6:30-8:30 pm |
我的焦慮經驗/腹式呼吸 |
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第三週 |
08/20 |
6:30-8:30 pm |
認識ABC理論/腹式呼吸 |
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第四週 |
08/27 |
6:30-8:30 pm |
確認自動化思考/肌肉放鬆法一 |
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第五週 |
09/03 |
6:30-8:30 pm |
挑戰自動化思考/肌肉放鬆法一 |
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第六週 |
09/10 |
6:30-8:30 pm |
產生替代性思考/肌肉放鬆法二 |
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第七週 |
09/17 |
6:30-8:30 pm |
轉一個彎海闊天空-認知重建/肌肉放鬆法二 |
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第八週 |
09/24 |
6:30-8:30 pm |
團體回顧與評估 |
團體帶領者:
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帶領者 |
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林怡君心理師 |
黃惠萱心理師 |
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經歷:
臺安醫院身心科 臨床心理師
心理研究所臨床組碩士 |
經歷:
臺安醫院身心科 臨床心理師
臨床心理系研究所碩士 |
焦慮DownDownDown生活UpUpUp 認知行為取向短期團體治療 報名表 |
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姓 名 |
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聯絡電話 |
(日) (夜)
(手機) E-mail: |
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聯絡住址 |
□□□ |
報名管道 |
□自行報名
□機構轉介
轉介單位:
機構轉介者姓名:
轉介者聯絡電話: |
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參與期待 |
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※在您參加團體之前,我們希望瞭解一些您的基本資料,請依您實際狀況填寫──
一、基本資料:(請於適當的□內打勾)
性別:□男 □女 婚姻狀態:
學歷:□小學(含以下) □中學 □高中(職) □大專 □研究所以上
年齡:□12歲以下 □12∼19歲 □20∼29歲 □30∼39歲 □40∼49歲
□50∼59歲 □60∼69歲 □60∼69歲 □70∼79歲
目前職業:□學生 □軍公教 □商 □工 □服務業 □農漁牧 □家管 □待業中 □其他
二、壓力調適狀況(請於適當的□內打勾):
您認為造成您生活中壓力來源的因素主要有哪些?
□人際關係 □親子關係 □兩性關係 □姻親關係(如夫妻、婆媳、妯娌、岳婿等)
□課業壓力 □生涯規劃(如升學、就業) □職場問題 □生活經濟□身心健康問題(如失眠、胸悶、中老年慢性病、更年期等) □其他問題(請說明)
三、就醫狀況:(請於適當的□內打勾)
是否曾去看過精神科(或身心科)
□不曾 □曾經去 醫院就診,診斷
是否服用藥物
□是;藥物名稱: □否 |
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※以下幾件事情在您報名團體前必須先向您說明,並確認您同意(請於□內打勾)後再邀請您參與
□1.我瞭解這不是聽演講而是成長團體,我願意主動參與,分享個人經驗。
□2.我是自願報名參加,而非被家人安排或強迫來參加。
□3.我願意探討個人生活中的困擾,而不只是當旁觀者、見習生,觀摩別人或帶領者處理問題。
□4.對於個人的問題,瞭解帶領者並不能幫我改變遭遇,但會幫助我內省,靠改變自己的行動和想法來改善問題。
□5.我願意尊重他人隱私,同意為團體中聽得的經驗保密。
□6.我瞭解團體並不適合當場處理我和另外一個關係人(例如:伴侶、孩子、男女朋友、父母、手足)的問題,因此我願意一人加入而非和關係人一起加入。
□7.我同意參與帶領者安排的團體前評估,目的是評估本團體對我是否合適,以及我是否可以符合團體的要求,無論我是否被接受參與團體,我願意尊重帶領者的決定。 |
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可參與面談之時間
□7/20(一)18:00~21:00 □7/21(二)18:00~21:00
以上時段請勾選一個合適時段,以利安排團體前面談時間,全程約需20分鐘 |
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